Американские ученые из Национального института здравоохранения считают, что в большинстве случаев, развитие фибромиомы можно предупредить, если постоянно поддерживать в организме женщины определенный уровень витамина D.Хотя фибромиома матки считается доброкачественным новообразованием, более чем у 30% женщин такие опухоли могут достигать больших размеров. А новообразование существенного размера способно регулярно оказывать давление на внутренние органы, сдавливать мочевой пузырь, почки и кишечник. В таких случаях рекомендуется проведение хирургического вмешательства, которое может сопровождаться риском послеоперационных осложнений.В ходе своего исследования, которое длилось на протяжении 3-х лет, ученые изучили состояние здоровья более 1 000 женщин, возраст которых составлял 35-49 лет. У всех участниц были взяты образцы крови для определения уровня концентрации 25-гидрокси-холекальциферола в составе сыворотки крови. Кроме этого, женщины прошли ультразвуковое исследование на наличие уже существующих маточных фиброидов. Авторы эксперимента обнаружили не только связь между низкими значениями витамина D в сыворотке крови и повышенным риском развития фибромиомы, но и выявили простейший способ профилактики таких опухолей – прогулки на улице.Результаты исследования показали, что у женщин, которые совершали ежедневные прогулки на открытом воздухе на протяжении 1 часа и более, риск развития фибромиомы матки снижался более чем на  40%. Такая тенденция связана с общеизвестным фактом о том, что витамин D образуется  под воздействием ультрафиолетовых лучей. Руководитель исследования профессор Донна Берд считает, что трудно переоценить положительность влияния 1-2-часовых прогулок на свежем воздухе. Это самый доступный способ профилактики такого гинекологического заболевания, как фибромиома матки. Кроме этого, прогулки полезны для сердца.Исследование показало, что поддержание в организме женщины рекомендуемого уровня витамина D обеспечит снижение риска развития маточных фиброидов. В этом поможет и прием витаминных препаратов, а также солнечные ванны умеренной продолжительности.В Клинике доктора Александрова ведет прием высококвалифицированный гинеколог, который не только поможет решить имеющиеся проблемы женского здоровья, но и проконсультирует на предмет того, как обезопасить себя от дальнейших осложнений.

Здоровое питание всегда было обязательной составляющей для поддержания тонуса всего организма. Стоматологи, в свою очередь, бьют тревогу по причине чрезмерного употребления натурального и многими так любимого сока, который, казалось бы, не должен представлять никакой опасности. «Пейте сок, и в вашем организме всегда будет достаточное количество жизненно важных витаминов и микроэлементов», - информация подобного рода систематически мелькает на страницах прессы, но последствия увлечения соком и сокосодержащими продуктами могут стать самыми неожиданными.Ученые выяснили, что в составе натурального сока содержится большое количество сахара и кислот, которые становятся крайне опасными для человеческих зубов. Особому риску – остаться без здоровой улыбки, подвержены дети.В раннем возрасте эмаль еще не имеет достаточной плотности и, следовательно, подвержена активному воздействию со стороны микробов, что приводит к образованию кариеса и постепенному разрушению зубов. Такая тенденция прослеживается практически у каждого ребенка.Ассоциация стоматологов Британии всерьез обеспокоена сложившейся тенденцией. То, что ранее считалось крайне полезным и обязательным, приносит вред здоровью? Сегодня в сознании людей сложилось устойчивое представление об укреплении тонуса организма посредством систематического употребления соков, и изменить эти штампы будет совсем непросто.Специалисты Британии утверждают, что тянуть дальше некуда, следует обезопасить нацию от факторов риска для здоровья уже сегодня. В этой связи было обнародовано официальное обращение ко всем гражданам с акцентом на родителях, возраст детей которых не превышает 18 лет. Эта категория считается в наибольшей степени подверженной потенциальной опасности повреждения защитного слоя эмали зубов. Призыв, который прозвучал от имени стоматологов Британии, был несколько нетрадиционным для понимания среднестатистическим гражданам.Авторы не рекомендуют чрезмерно часто баловать своих детей соками из фруктов и фрешами, а также смузи (специальный вид сока с мякотью, приготавливаемый при помощи блендера). Профессор Картер отмечает, что именно свежие фреши на завтрак в детском возрасте влияют на ухудшение состояния зубов. Если взять фрукты в аналогичном весовом эквиваленте с соками, то их употребление будет на порядок полезнее. Смузи особенно опасны, потому как имеют тенденцию оставлять на поверхности зубов липкую пленку, активно разрушающую эмаль зуба.По поводу ряда других вопросов, связанных со здоровьем зубов взрослых и детей, Вы можете проконсультироваться у стоматологов Клиники доктора Александрова.Наших врачей не боятся даже дети!

Американские ученые обнаружили новые негативные последствия чрезмерного употребления сладкого. Повышенный уровень сахара в крови существенно снижает эффективность работы одного из важнейших белков организма – коллагена, который отвечает за эластичность и упругость тканей. Коллаген является самым распространенным белком в организме у всех млекопитающих, включая человека.Термин «коллаген» хорошо известен не только ученым, но и людям далеким от науки, особенно женщинам, которые внимательно следят за своей внешностью. Высоким спросом пользуется косметическая продукция, на упаковке которой указано, что в ее составе есть коллаген.Помимо коллагена, за внешний вид кожи отвечает и другой, не менее важный белок - эластин. Из самого названия становится понятным, что этот белок отвечает за эластичность тканей, прежде всего, кожи и мышц. Поэтому, с точки зрения сохранения женской красоты, эластин, возможно, играет б?льшую роль, чем коллаген. С медицинских позиций белок эластин также является значимым, поскольку обеспечивает эластичность сосудов, а именно стенок артерий, а также тканей таких жизненно важных органов, как легкие и сердечная мышца. Однако, как утверждают ученые американских университетов Вашингтона и Бостона, повышенный уровень сахара в крови непременно приводит к утрате эластином своих способностей не менее чем на 50%.Исследователи установили, что сахар замедляет способность молекул эластина регулярно менять электрический заряд с отрицательного на положительный и обратно. Именно это их свойство, которое носит название сегнетоэлектричество, обеспечивает эластичность живых тканей. Высокий уровень сахара в крови и тканях организма приводит к развитию ситуации гликации, при которой волокна эластина склеиваются глюкозой. Они утрачивают свои свойства и, как результат, наблюдается явление, признаками которого является характерное для организма старение.Соавтор открытия профессор Чэнь Ю Ли считает, что зависимость утраты эластичности артериями при наличии у пациента сахарного диабета подтверждена на молекулярном уровне. Кроме того, не стоит забывать и о том, что любовь к сладкому тут же «откладывается» на животе, бедрах и других зонах, к которым так критично относятся женщины. Хотя современная медицина и располагает такими эффективными способами борьба с лишним весом, как липосакция и кавитация, злоупотреблять сахаром все же не стоит.

Американские эндокринологи уверяют, что лучшим напитком для нашего организма является свежевыжатый апельсиновые сок. Он укрепляет организм, продлевает молодость и помогает бороться с проблемами веса. Эксперимент, выявивший это, проводился на группе добровольцев возрастной категорией от 20 до 40 лет. Все подопытные имели одинаковый рацион, но при этом были разделены на несколько групп по напиткам, которые они употребляли утром: апельсиновый сок, обычная вода и подслащенный сок. Анализ крови по ходу эксперимента и в окончании дали понять, что апельсиновый сок полезнее других напитков на завтрак. Полученные данные показали что, в свежевыжатом апельсиновом соке содержится большое количество витаминов А и С, обнаружено наличие витаминов групп В, К и Е. При этом среди важнейших составляющих сока находятся биотин, фолиевая кислота, одиннадцать полезнейших аминокислот и множество других микроэлементов. Однако стоит не забывать, что детям апельсиновый сок, так же как и яблочный, желательно разбавлять водой для уменьшения кислотности. Из чего состоит апельсиновый сок:
Название Содержание в мг
Клетчатка 0.80
Вода 89.01
Сахароза 4.06
Глюкоза (декстроза) 2.27
Фруктоза 2.43
Кальций, Ca 8.00
Железо, Fe 0.40
Магний, Mg 11.00
Фосфор, P 14.00
Калий, K 175.00
Натрий, Na 2.00
Цинк, Zn 0.07
Медь, Cu 0.06
Марганец, Mn 0.01
Селен, Se 0.10
Фториды, F 31.30
Витамин С 34.40
Витамин В1 (тиамин) 0.06
Витамин В2 (рибофлавин) 0.03
Витамин B3 (никотиновая кислота) 0.31
Витамин В5 (пантотеновая кислота) 0.15
Витамин В6 (пиридоксин) 0.09
Витамин В9 (всего) 18.00
Фолат 18.00
Фолат (пищевой фолатный эквивалент) 18.00
Витамин В4 (холин) 6.20
Витамин А (МЕ) 175.00
Витамин А (ЭР) 9.00
Витамин Е (альфа-токоферол) 0.20
Витамин К (филлохинон) 0.10
Насыщенные жирные кислоты 0.02
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.03
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.03
Триптофан 0.00
Треонин 0.01
Изолейцин 0.01
Лейцин 0.01
Лизин 0.01
Метионин 0.00
Фенилаланин 0.01
Тирозин 0.00
Валин 0.01
Гистидин 0.00
Аланин 0.01
Аспарагиновая кислота 0.06
Глютаминовая кислота 0.03
Глицин 0.01
Пролин 0.04
Серин 0.01
Бета-каротин 29.00
Альфа-каротин 5.00
Криптоксантин 148.00
Лутеин + зеаксантин 115.00

Оставайтесь всегда здоровыми вместе с медицинским центром "Клиника Доктора Александрова".

В университете Висконсин-Мэдисон после проведенных исследований, было выявлено, что одной из причин возникновения рака является тяжелая форма апноэ – состояние  внезапной остановки дыхания во время сна. Главным симптомом апноэ является храп, выходя из статистики, у людей, которые испытывают остановки дыхания во сне, в среднем смертность от раковых заболеваний выше в 5 раз, чем у остальных. До этого причинами возникновения расстройства дыхания называли сердечные заболевания, проблемы с весом и диабет, но после исследований стало ясно, что существует также прямая зависимость между храпом во сне и увеличением вероятности умереть от рака. Известно, что мыши больные раком кожи имеют периодическое кислородное голодание, которое ведет к росту опухоли, по причине генерации кровеносных сосудов, которые питают ее. Учёные заинтересовались этим явлением и провели тщательный анализ статистики пациентов онкологии, собранной за последние 22 года. Каждые 4 года проходили измерения параметров дыхания и сна, и выяснилось, что при проблемах сна, коэффициент смертности от рака выше. Люди при тяжелой форме болезни страдали от рака в 4 раза чаще, чем здоровые, а те пациенты, которые имели среднюю степень, риск повышался примерно в два раза. При получении результатов исследования были учтены такие факторы, как курение и индекс массы тела, после чего и были скорректированы данные. В особое удивление учёных привел тот факт, что у людей, не страдающих ожирением, проблемы с заболеваемостью раком и остановкой дыхания во время сна проявились сильнее. Опыты на мышах также показали, что у особей с меньшим весом рост раковых клеток, вызванный при гипоксии, происходит сильнее, чем у откормленных. В нашей частной клинике вы сможете пройти комплексное обследование и справиться с вашими проблемами.

Принимаете душ каждый день? После чистки зубов полощите рот? Эти "здоровые" привычки бывают вредны нашему организму! 1. Много моемся. Большинство людей моются каждый день. Горячая вода при взаимодействии с жестким мылом лишает кожу жиров, что может привести к сухости и трещинам на коже, а иногда и инфекции. Большинству из нас нет необходимости мыться ежедневно. 2. Лишаемся дневного сна. Каждую ночь, поспав восемь часов, вы можете ощутить усталость. Короткий сон, временем от 3 до 14 минут днем по эффективности можно сопоставить с часом сна ночью. Несколько веков назад распространялась практика по разделению ежедневного сна на несколько частей, а современное представление предполагает, что просыпаться среди ночи плохо. Например, мы проснулись в 3 ночи и лежим, думаем, что не спим, хотя, мы могли бы просто встать и занять свою голову чем-нибудь интересным, но вместе с тем и расслабляющим - решить головоломку или прочесть книгу, пока тело само не подскажет нам, что мы готовы ко сну. 3. Пользование ополаскивателем для рта. Большинство стоматологов советуют бороться с желанием полоскать рот после чистки зубов, иначе "смывается флуоридное покрытие", входящее в состав зубной пасты. Современные врачи иногда даже не смачивают зубную щетку чисткой зубов, и стараются не пить ничего полчаса после этой процедуры. К этому всему, важно не чистить зубы сразу после еды, так как еда временно размягчает зубную эмаль и необходимо дать ей время затвердеть снова, на что требуется минимум 30 минут. 4. Процедуры в туалете. На самом деле более естественно отправлять естественные надобности "на корточках", так как в такой позе требуется меньше сил и уменьшается "напряжение". В результате риск заработать геморрой или дивертикулез снижается в разы.

Многовековой опыт медицины показал, что слабые растворы некоторых кислот скорее полезны, нежели вредны для организма. Их эффективно можно использовать в жаркое время года, простудившись, когда укачало в транспорте, во время беременности и т.д. Среда с повышенной кислотностью губительна для размножения множества вредных бактерий. Известно, что в средневековье использовались кислые напитки, чтобы защитить себя от холеры. Мы предлагаем использовать яблочный уксус. Где его лучше всего использовать: 1. При хронической усталости. Утром, после еды, принимать один раз в день – на стакан кипяченой воды 1 ч. ложка яблочного уксуса, 1 ч. ложка меда и 1 капля йода. 2. При повышенной температуре тела. О понижении температуры при обтирании уксусом тело все знают с детства. Яблочный уксус в этом случае намного полезнее. Не вызывает аллергию, а также не сушит кожу. 3. При кожном зуде. Поход, дача, отдых, берите с собой дополнительно немного яблочного уксуса. Он поможет при укусах насекомых. Прикладывайте на место укуса компресс из яблочного уксуса, это быстро поможет избавиться от зуда. 4. При головной боли. Ванна с добавлением яблочного уксуса поможет: 2-3 стакана, комнатная температура воды, длительность – 15-20 мин. 5. При болях в суставах. Один стакан воды, полторы ч. ложки яблочного уксуса, одну ч. ложку меда. Такой раствор принимайте по 3 раза в день в течение 9-10 дней. Это улучшит обмен веществ в организме и понизит болевые ощущения. 6. При грибке стопы. Добавьте на 1 литр воды, 2 ч. ложки яблочного уксуса, 3 ст. ложки соли. Полученный раствор вылить в ванночку для ног, принимать 2 раза в день по 10 мин. Дополнительно, в течение дня смазывайте пораженные места яблочным уксусом. 7. При боле в горле. 0,5 стакана теплой воды, добавить 1 ч. ложку яблочного уксуса. Для лучшего эффекта полоскать этим раствором каждый час в течение 1-2 мин. 8. При проблемной коже. Ежедневно смоченным тампоном из яблочного уксуса протирайте прыщи или высыпания на коже. 9. При повышенной потливости. Для восстановления кислотного баланса и чтобы избавиться от проблемы, протирайте после душа области ступней и подмышек: 2 ст. ложки раствора яблочного уксуса на пол литра воды.

Если у ногтей цвет белый это означает анемию или о проблему с почками. При вмятинах и коричневых пятнах или трещинах на ногтях скорее всего у вас псориаз. Различие длины ногтей или всевозможные аномалии их развития говорят о расстройстве пищеварения. Белые поперечные линии дают понять, что у вас проблемы с печенью. При белом ногте с черными пятнами в верхней части предполагает наличие расстройства почек. Слишком толстые ногти указывают на сердечно-сосудистую систему и нарушение кровообращения. При темных полосках или тонких ногтях показывают недостаток витамина В12. Ломкие ногти - недостаток железа. При мягких, ломких и блестящих ногтях, и отсутствии лунки рекомендуем проверить щитовидную железу. Нарушились функции щитовидной железы, об этом могут сказать и бугорки на ногтях. При ломкости ногтей, расслаивании или если ногти легко трескаются, все это может говорить о том, что в вашем рационе нехватка белков и минеральных веществ. Плоскость ногтей может быть при заболевании болезней Рейно. Это заболевание затрагивает ноги и руки и их кровеносные сосуды, результатом чего является ощущение постоянного холода у конечностей.

Французские ученые по завершению исследований связи между сном и здоровьем человека, пришли к выводу, что соблюдая режим сна, вы можете не только избежать появления лишнего веса, но неплохо сэкономить, в связи с тем, что такой метод не требует никаких затрат. INSERM, которая занимается биологическими и медицинскими исследованиями, получила данные, что помимо всех известных причин избыточного веса – плохое питание и низкая физическая активность, к лишнему весу также приводит недостаток сна. Ученые проследили связь между лишним весом и недостатком сна, используя статистические данные при опросе населения в семи странах. Получается, что если человек проспит две ночи по четыре часа, у него выработается почти в два раза больше гормона (грелина), который отвечает за чувство голода, чем лептина, регулирующего содержание жира в организме и снижение аппетита. Пример американцев, показывает, что прогрессирующая тенденция к ожирению взаимосвязана с тенденцией уменьшения количества сна. Особенно ощущают недостаток сна дети. Заболеть ожирением у детей, испытывающих недосып, выше на 92 процента, чем у остальных детей. К этому всему, как отмечают ученые из Университета здравоохранения "Блумберг", что при каждом дополнительном часе сна снижается вероятность появления избыточного веса у детей на 9 процентов. Для женщин недосып не только сказывается на весе и фигуре, но и приводит к риску заболеть сердечнососудистыми заболеваниями, к депрессиям и различным психологическим заболеваниям. Университет Дюка в штате Северная Каролина уверяет, что мужчины меньше нуждаются в здоровом и полноценном сне, чем женщины. Но при этом всем, самую большую опасность представляет прерванный сон, приводящий к увеличению уровня белка фибриногена, отвечающий за свертываемость крови. Этим неприятным процессам особенно подвержены женщины, у которых постоянная бессонница. Дополнительными поводами для сна является отсутствие таких симптомов "недосыпа" как агрессивность, депрессия и раздражительность.