1. Придерживайтесь правила «20-20-20»: отрывайте каждые 20 минут глаза от экрана компьютера и, как минимум, 20 секунд смотрите на метров 20 вдаль. 2. Носите солнцезащитные очки. Если ультрафиолет повреждает вашу кожу то, что уж говорить о слизистой глаз. 3. Питайтесь продуктами, улучшающими состояние здоровья глаз. Это разнообразные оранжевые овощи и фрукты, темные ягоды. 4. Не оставляйте без внимания боли в глазах. При покраснениях и зуде используйте холодный компресс. Неприятные ощущения песка в глазах пройдут, когда промоете их очищенной водой или физиологическим раствором. При продолжающихся симптомах лучше обратитесь к врачу. 5. Проверьте, нет ли у вас заболеваний, влияющих на состояние глаз. К примеру, повышенное кровяное давление, а также диабет уменьшают кровоснабжение глаз. Нарушения щитовидной железы, иммунной системы, заболевания легких могут вызвать резь в глазах. Повышенную опасность представляют рассеянный склероз, аневризмы сосудов и рак. 6. Не используйте старый набор для макияжа глаз. Срок годности составляет 3 месяца. При более длительном его использовании вы можете получить инфекцию или аллергию. 7. Посещайте, по крайней мере, раз в год окулиста. 8. Перестаньте курить, если курите. Курение повышает риск катаракты и повышает сухость слизистой оболочки.

Очевидно, что приседание полезно как для мужчин, так и для женщин. В случае с мужчиной приседания позволяют ему укрепить мышцы ног, создать рельефность, сделать их крепкими, в  случае с женщинами приседания избавят от лишних жировых складок на бедрах, улучшат форму ягодиц, помогут сбросить несколько лишних килограмм. Чтобы повысить пользу приседаний, необходимо правильно выполнять это упражнение: Для начинающих спортсменов хорошо приседать не глубоко, останавливаясь на уровне линии параллельной полу, коленные суставы при этом быть согнуты примерно под углом 90 градусов. Спина должна быть прямой, немного наклонена вперед. Приседая, удерживайте ноги на ширине плеч. Вытягивайте руки вперед, если они вам мешают при приседании или сложите впереди груди в замок. Приседайте плавно, мягко, без рывков, выполняйте упражнение медленно, не дергайтесь, не раскачивайтесь, не стоит терпеть боль. При болевых ощущениях прекратите выполнение упражнений, отдохните и продолжайте. Выходя из этого целесообразно выполнять приседания подходами. Оптимально выполнить три подхода по 10 приседаний. Приседая постарайтесь не отрывать ноги от поверхности пола, не перекатывайтесь на носочки или пятки, это приводит к потере равновесия. Правильно приседайте, и не забудьте включить такое упражнение в утреннюю разминку, заряд бодрости на целый день мы гарантируем!

Инженерами научно-медицинской компании МС10 была разработана программа для телефона, которая умеет прогнозировать и оповещать о возможном приближении сердечного приступа. В комплект к программному обеспечению добавлен небольшой силиконовый датчик, который закрепляется на запястье пациента. Этот датчик отслеживает множество параметров функционирования сердечнососудистой системы (артериальное давление, регулярность ритма сердца, температуру тела, частоту сердечных сокращений, пульсовую волну, и другие характеристики). Все эти данные передаются по блютузу на телефон, который в случае необходимости выдает владельцу предупреждение о возможном инфаркте. Датчик выглядит очень элегантно и напоминает неброскую татуировку. Продвигает данную технологию на медицинский рынок предприниматель Зак Холдсворт, работающий в Силиконовой долине. По прогнозам Холдсворта, такая технология оповещения о возможном инфаркте выйдет в общее применение уже в ближайшие пять лет. Сейчас компания-разработчик разрабатывает имплантируемые внутрисердечные микрочипы, они позволят проводить самый тщательный мониторинг работы сердца. По расчетам, предполагается, что эксплуатация таких датчиков и их имплантация прямо в сердце начнется в течение ближайших десяти лет.

Технология предимплантационного генетического скрининга NGS (next-generation sequencing), позволяет сравнительно за короткие сроки и недорого выявить хромосомные аномалии у полученных в результате ЭКО эмбрионов. Такая технология была проведена впервые. Соединенные штаты могут гордиться фактом появления на свет первого ребенка, прошедшего такое тестирование еще на стадии эмбриона, первый ребенок «из пробирки» пишет британская газета The Guardian. По результатам  клинических испытаний метода NGS будет предоставлен доклад в Лондоне. Этим ребенком стал мальчик родившийся 18 мая в Филадельфии – Коннор Леви. Родители: 36-летняя Мэрибет Шейдц и 41-летний Дэвид Леви, несколько лет пытались завести ребенка обычным путем и трижды безуспешно прошли внутриматочную инсеминацию. Пока они не были включены в международную программу клинических испытаний метода NGS. Возглавлял эти испытания известный специалист в сфере проблем бесплодия Дэген Уэллс. Основной причиной включения этой пары в программу стало подозрение, что их эмбрионы имеют хромосомные аномалии, что не позволяет успешно имплантировать их в матку. По завершению проведения ЭКО, были получены 13 эмбрионов. После чего в течение пяти дней культивирования были выделены несколько клеток, которые были отправлены в Оксфорд для дальнейшего генетического скрининга. Тестирование показало, даже при том, что все эмбрионы выглядели полностью нормальными, правильный хромосомный набор наблюдался только у трех из них. Из результатов скрининга, был выбран один из здоровых эмбрионов , которого успешно имплантировали в матку Шейдц и через девять месяцев родился Коннор. Ожидается, что уже через несколько месяцев на свет родится еще один ребенок, прошедший такой же генетический скрининг по методу NGS. Уэллс объясняет, что в случае полного успеха всей серии клинических испытаний, метод NGS в ближайшие 4 года, скорее всего войдет в стандартный набор медицинских исследований, требуемых при ЭКО, благодаря его дешевизне и быстроте получения. Плюс ко всему метод NGS позволяет проводить и полногеномное секвенирование, что существенно повышает найти риск развития у будущих детей нейродегенеративных, сердечнососудистых и онкологических заболеваний.

98475163Проведенные исследования подтверждают, что время еды, также важно для здоровья как и сама пища и ее количество. Американские исследователи провели опрос у мужчин (всего – 27 тысяч человека в возрасте от 45 до 82 лет), чтобы они указали в анкетах, что едят и когда, а затем отследили состояние их здоровья в течение 16 лет (с 1992 г.). В начале исследования ни у одного мужчины сердечного заболевания выявлено не было. После же, среди пропускающих завтрак, риск развития сердечного заболевания был на 27% выше, чем у людей регулярно завтракающих. Главный автор исследования Лия Кэхилл из Гарвардской школы общественного здоровья вместе с коллегами опубликовали полученные результаты в журнале Circulation Американской Кардиологической Ассоциации. Объяснения этому то, что пропуская завтрак, вы можете прийти к одному из или более факторов риска: ожирение, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, диабет, что в свою очередь, через время зачастую приводит к сердечному приступу. Дополнительными факторами являлись социальные характеристики. Например, мужчины, пропускающие завтрак, как правило, были одинокими, работали полный рабочий день, не занимались физкультурой, курили и выпивали больше алкоголя. Ко всему была выявлена взаимосвязь между употреблением поздно вечером и ишемической болезнью сердца. Сравнив показатели мужчин, которые не ели поздно ночью с любителями перекусить перед сном, риск развития ишемической болезни сердца выше на 55%. Лия Кэхилл советует составлять рацион утром из здоровой пищи - это «легкий способ обеспечить свой организм достаточным количеством энергии и полноценно поддержать рациональный баланс питательных веществ, таких как белки, углеводы, витамины и минералы». «Употребляя кашу, попробуйте добавить в нее орехи и нарезанные фрукты. Это отличный способ создать благоприятные условия на целый день». Такое исследование показало, что для понижения риска сердечно-сосудистых заболеваний пищевые привычки должны быть переопределены.

По сообщению главы Федерального медико-биологического агентства России Владимира Уйбы, в России начались первые испытания нановакцины против туберкулеза, ВИЧ и рака. На данный момент разработка на стадии доклинических испытаний, они продлятся около 2 лет. Как рассказал Уйба, все вакцины показали очень высокую эффективность. "Вакцина против СПИДа сейчас на второй фазе доклинических исследований, - рассказал он. - Вероятность, что эта вакцина дойдет до клинических испытаний, и будет эффективна, весьма высокая. Во всяком случае, уже сейчас эта вакцина имеет 100 процентов выход на клинический эффект". Глава ФМБА считает, что данная вакцина от ВИЧ нового поколения, так как ученые взяли РНК возбудителя, что дало исследователям напрямую воздействовать на генетические составляющие клетки возбудителя.

В скором времени стволовые клетки могут стать лекарством от шизофрении Ученые из Медицинской школы Научного центра здоровья Университета Техаса в Америке создали идею, по которой возможно использование стволовых клеток для лечения шизофрении. Особые клетки – интернейроны выступают в качестве ингибиторов, которые сдерживают активность некоторых участков мозга. Пациенты с шизофренией не могут использовать эту функцию, а вот клетки, составляющие дофаминовую систему, которая отвечает за процесс познания, двигательную активность и эмоциональное состояние, наоборот, гиперактивизируются. Это привело исследователей к идее возможности заменить интернейроны, неспособные функционировать должным образом. Для этого они взяли биопсию тканей эмбрионов крыс, изолировали стволовые клетки и ввели их в гиппокамп. Как известно, он регулирует допаминовую систему и играет важную роль в процессе обучения, запоминания и исполнительных функций, в том числе, принятия решений. В результате эксперимента у крыс, которым были транспортированы стволовые клетки, восстановилась функция гиппокампа и функция допаминовой системы. Как отметил один из авторов исследования профессор Дэниэл Лодж, стволовые клетки обладают способностью превращаться в любые клетки, для данных исследований их «целью» были выбраны интернейроны. Главным же результатом стало то, что в отличие от других существующих на сегодняшний день традиционных подходов к лечению шизофрении, таких как медикаменты или глубокая стимуляция головного мозга, трансплантация интернейронов способна навсегда избавить пациента от данного заболевания.

Чтобы выбрать достойный чай, необходимо запомнить несколько основных черт чайного благородства. 1. Высокое происхождение.  Даже, исходя из того, что технологии сейчас могут позволить выращивать чай где угодно, наиболее ароматным и вкусным все же остается высокогорный зеленый чай, который растет не ниже 1 км над уровнем моря. На этой высоте созданы природой идеальные условия для получения лучших свойств растения: чистый воздух, высокая минерализация почвы, прекрасное сочетание солнца и влаги. 2. Цена – тоже признак достоинства. Естественно, что высокогорный зеленый чай всегда будет стоить несколько дороже: от $200 за килограмм и это только в стране-производителе. Наиболее редкие сорта с уникальным вкусом, могут стоить и по $1400 за 50 г! Правда, не стоит расстраиваться, если такой чай не по карману, большинство, кто купила такой чай и не способен оценить всю насыщенность и прелесть вкуса. 3. Свежесть – одно из самых важных качеств любого зеленого чая, кроме чая «пуэр», который специально хранится несколько лет в определенных условиях для ферментации. Наиболее предпочтительный чай – из 1-2-месячных листков. Чай, хранящийся от полугода до года, теряет качество и уценивается до 20%. После года такой «чай» можно смело выбрасывать. Увы, многие дельцы привозят (чаще всего из Китая) этот низкокачественный чай по цене вывоза со склада и продают в России по ценам элитных чаев. 4. Однородность цвета. Если попались белесые или совсем зеленые листочки это означает, что урожай смешен из нескольких сортов. Купаж допускается только из чая, произведенного в один и тот же год, но не разных годов! 5. Правильный чай – это россыпь, которая запечатывается при вас в пакетик. Расфасованный чай может храниться на фабрике годами. Современные технологии позволяют продукту долго удерживать свои свойства, но все же, это уже будет не самый свежи чай. 6. Идеальный «чайный домик» – из фарфора. Отсыпав необходимое количество заварки, быстро и плотно закройте фарфоровую крышечку, чтобы чай не вобрал в себя посторонние запахи, и из-за воздуха не потерял своих качеств.

Биологически активные вещества масок для лица, которые усиливают положительные процессы в клетках, обуславливают благоприятное воздействие на кожу. Также не стоит забывать, что маски идеально усваиваются кожей после массажа или теплых компрессов. Мы рекомендуем наносить их сразу же после приготовления, чтобы не потерять некоторые дополнительные качества. 1. Витаминизирующая или стимулирующая маска. Рекомендуем наносить на сухую кожу, после горячего компресса. Рецепт приготовления: смешать по две чайные ложки яичного желтка и обычного увлажняющего кремя добавить на кончике ножа соль. Тщательно размешав, добавьте по 15 капель витаминов групп А и Е, и чуть меньше витамина Д. Утром смойте эту маску прохладным чаем. 2. Творожная маска. Необходимо растереть две столовые ложки жирного творога со столовой ложкой разогретого молока, а также добавить щепотку соли и растительного масла ложку. Размешивая, привести все это к однородной массе. Такую маску, снимайте косметическим шпателем, после чего протрите смоченным в холодном липовом отваре ватным топмоном. Рекомендуем накладывать маски регулярно на ночь.